PREVENZIONE PRIMARIA: I COMPORTAMENTI DA SEGUIRE
Evitare l’esposizione nelle ore centrali
della giornata, dalle 11 alle 15,
e fare attenzione ai riflessi del sole
sulla neve, sull’acqua e sulla sabbia
Proteggersi sempre con schermi
solari (ombrelloni, teli, alberi) e
indumenti (camice, magliette, occhiali
da sole, cappellini)
Utilizzare almeno ogni due ore
le creme solari con indice di
protezione (SPF) riferite al fototipo
Che fototipo sei?
Scopri la protezione che fa per te
| FOTOTIPO | DESCRIZIONE pelle, capelli, occhi | REAZIONE AL SOLE abbronzature e scottature | PROTEZIONE CONSIGLIATA SPF=indice di protezione delle creme solari |
|---|---|---|---|
 | Carnagione bianca, occhi azzurri e capelli biondo chiaro o rossi, lentiggini | Non si abbronzano e si scottano sempre | Altissima: schermi (capppellini, magliette, occhiali da sole) creme solari con SPF 50+ da applicare ogni due ore e per tutto il periodo dell’esposizione solare |
 | Carnagione chiara, occhi chiari, capelli biondi o castani | Si abbronzano poco e con difficoltà e si scottano spesso | Altissima: schermi (capppellini, magliette, occhiali da sole) filtri solari con protezione alta (SPF 50) |
 | Pelle abbastanza scura, occhi scuri e capelli castani | Abbronzatura e possibili ustioni solari | Alta: schermi, filtri solari con protezione alta (SPF 50) nella prima settimana, in seguito si può passare e filtri di media protezione (SPF 30) |
 | Pelle particolarmente scura, occhi e capelli scuri | Abbronzatura rapida, con rare scottature | Moderata: utilizzare nella prima settimana, filtri solari con protezione media (SPF 20) |
 | Pelle molto scura, (etnie quali africani e indiani) | Pelle scura, con rare o nessuna scottature | Bassa: (SPF 6) o nessuna |
Che fototipo sei?
Scopri la protezione che fa per te
| FOTOTIPO | DESCRIZIONE pelle, capelli, occhi | REAZIONE AL SOLE abbronzature e scottature | PROTEZIONE CONSIGLIATA SPF=indice di protezione delle creme solari |
|---|---|---|---|
| Carnagione bianca, occhi azzurri e capelli biondo chiaro o rossi, lentiggini | Non si abbronzano e si scottano sempre | Altissima: schermi (capppellini, magliette, occhiali da sole) creme solari con SPF 50+ da applicare ogni due ore e per tutto il periodo dell’esposizione solare |
| Carnagione chiara, occhi chiari, capelli biondi o castani | Si abbronzano poco e con difficoltà e si scottano spesso | Altissima: schermi (capppellini, magliette, occhiali da sole) filtri solari con protezione alta (SPF 50) |
| Pelle abbastanza scura, occhi scuri e capelli castani | Abbronzatura e possibili ustioni solari | Alta: schermi, filtri solari con protezione alta (SPF 50) nella prima settimana, in seguito si può passare e filtri di media protezione (SPF 30) |
| Pelle particolarmente scura, occhi e capelli scuri | Abbronzatura rapida, con rare scottature | Moderata: utilizzare nella prima settimana, filtri solari con protezione media (SPF 20) |
| Pelle molto scura, (etnie quali africani e indiani) | Pelle scura, con rare o nessuna scottature | Bassa: (SPF 6) o nessuna |
PREVENZIONE SECONDARIA: LA DIAGNOSI PRECOCE TI SALVA LA PELLE
| NEO BENIGNO | MELANOMA MALIGNO | |
|---|---|---|
 Simmetria |
A |  Asimmetria |
 Bordi regolari |
B |  Bordi frastagliati a “carta geografica” |
 Colore uniforme e marrone |
C |  Policromo;di vari colori (nero, bruno, rosso ecc) |
 Dimensione minore di 6 mm |
D |  Dimensione maggiore di 6 mm |
| Non modificazioni | E | Evoluzione in dimensioni, forma e colore in un breve periodo di tempi (6/8 mesi) |
Il corpo ci manda dei segnali che ci possono aiutare ad identificare una lesione a rischio di essere un melanoma:
- Un nuovo neo appare in età adulta.
- Un neo preesistente si modifica in dimensione, forma e colore.
- Un nuovo neo è molto diverso dagli altri (chiamato “brutto anatroccolo”).
- Un neo che prude o sanguina.
- Un neo risponde ad almeno tre caratteristiche tra: A = asimmetria della lesione.
B = bordi irregolari, frastagliati.
C = colore policromo o nero intenso. D = dimensione maggiore di 5 mm (gommina matita). E = evoluzione, se modifica dimensione, forma e colore in breve tempo (raddoppio in 8-12 mesi) più raramente un nodulo colorato che cresce.
È bene sempre ricordare: quando si hanno dei dubbi, meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia e/o al dermatologo.
PER AVERE INFORMAZIONI UTILI, INDICAZIONI SU UN CORRETTO STILE DI VITA O CONSIGLI SU COME INIZIARE A SEGUIRE UN PROGRAMMA DI PREVENZIONE ONCOLOGICA CHIAMA L’SOS LILT ALL’ 800.998877
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